~~~~~~~~~~~~ 本日のうちの彼ごはん~~~~~~~~~~~~ ☆赤身とサーロインの和牛ステーキ (おろし添え) ☆牛肉の脂de レタスとにんにくのまかないチャーハン ☆しいたけとニラと白ネギの卵中華スープ 今回は、お金がかからない「カサ増し…
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